我们其他人的健康
Don’t Let Shame Get in the Way Of Making Chang...
And you know what? Even when you are in an acute medical crisis, needing urgent medical help like Darcy was, you have a right to feel a glimmer of hope....
Don’t Let Shame Get in the Way Of Making Chang...
And you know what? Even when you are in an acute medical crisis, needing urgent medical help like Darcy was, you have a right to feel a glimmer of hope....
The Slow Burn: 4 Culprits Fuelling Chronic Inf...
🍩 1. Excess body fat, especially around the middle Obesity is the number 1 chronic inflammation culprit. Visceral fat, which is the fat that gets packed around your organs, is...
The Slow Burn: 4 Culprits Fuelling Chronic Inf...
🍩 1. Excess body fat, especially around the middle Obesity is the number 1 chronic inflammation culprit. Visceral fat, which is the fat that gets packed around your organs, is...
我们要不要换个说法？
预防是座金矿 在一项具有里程碑意义的糖尿病预防计划中，糖尿病高危人群通过每周进行150分钟的锻炼并减轻7%的体重，将患2型糖尿病的几率降低了58%。这一比例优于服用二甲双胍（31%）的效果。芬兰和中国开展的后续研究表明，这种益处可持续十年以上。
我们要不要换个说法？
预防是座金矿 在一项具有里程碑意义的糖尿病预防计划中，糖尿病高危人群通过每周进行150分钟的锻炼并减轻7%的体重，将患2型糖尿病的几率降低了58%。这一比例优于服用二甲双胍（31%）的效果。芬兰和中国开展的后续研究表明，这种益处可持续十年以上。
性格对健康结果的影响
我在研究人格特质与健康结果之间的关系时感到非常兴奋。以下是我发现的内容： 这些是“大五”人格特质（最近发表在《自然》杂志的一篇文章中； 点击此处阅读更多）。 开放性 — 想象力、好奇心、审美敏感性 尽责性 — 条理性、生产力、责任感 外向性 — 社交性、自信心、精力水平 宜人性 — 同情心、尊重、信任 神经质 — 焦虑、抑郁、情绪波动 那么你是哪一种呢？其实不是这样划分的；事实上，我们每个人都兼具这五种特质。但其中有几种特质与你的代谢健康和能量水平相关。
性格对健康结果的影响
我在研究人格特质与健康结果之间的关系时感到非常兴奋。以下是我发现的内容： 这些是“大五”人格特质（最近发表在《自然》杂志的一篇文章中； 点击此处阅读更多）。 开放性 — 想象力、好奇心、审美敏感性 尽责性 — 条理性、生产力、责任感 外向性 — 社交性、自信心、精力水平 宜人性 — 同情心、尊重、信任 神经质 — 焦虑、抑郁、情绪波动 那么你是哪一种呢？其实不是这样划分的；事实上，我们每个人都兼具这五种特质。但其中有几种特质与你的代谢健康和能量水平相关。
❄️ 海滩初雪，水仙待放。
我们在 2020 年推出了第一版 Zestt Breathe+（当时名为 EXhale）。在此之前的非公开版本是一种放在口服注射器里的液体！🧪 我们简直不敢相信有多少人喜欢 EXhale，我至今仍记得接到的一通电话，一位美国男士告诉我，这款产品对他 98 岁母亲的呼吸状况有多大的帮助。📞 “上帝保佑你，”他在电话那头对我说，当时我感动得哭了。💚 达西的结节病目前已处于缓解期，但他仍然需要应对肺部留下的瘢痕和损伤。话虽如此，他现在只需服用 3 种药物。 最棒的是，他目前正在非洲旅行！🌍 我和达西经常互相说的一句座右铭是：“永远都不晚。”⏳ 即使在健康状况不佳时，感觉自己仍能做出一点小小的改变，也是一种重要的希望感和自主感。这种希望可以引导你走出混乱，甚至战胜绝望。🌱
❄️ 海滩初雪，水仙待放。
我们在 2020 年推出了第一版 Zestt Breathe+（当时名为 EXhale）。在此之前的非公开版本是一种放在口服注射器里的液体！🧪 我们简直不敢相信有多少人喜欢 EXhale，我至今仍记得接到的一通电话，一位美国男士告诉我，这款产品对他 98 岁母亲的呼吸状况有多大的帮助。📞 “上帝保佑你，”他在电话那头对我说，当时我感动得哭了。💚 达西的结节病目前已处于缓解期，但他仍然需要应对肺部留下的瘢痕和损伤。话虽如此，他现在只需服用 3 种药物。 最棒的是，他目前正在非洲旅行！🌍 我和达西经常互相说的一句座右铭是：“永远都不晚。”⏳ 即使在健康状况不佳时，感觉自己仍能做出一点小小的改变，也是一种重要的希望感和自主感。这种希望可以引导你走出混乱，甚至战胜绝望。🌱
🐺 金刚狼堆栈 —— 以及监管者的困境
我和 Darcy 一直在研读 📚 关于肽及其在抗衰老领域应用的大量资料。我们这样做并非为了将合成肽产品引入 Zestt，而是因为通过了解前沿动态并掌握其生物学特性和作用机制，我们可以寻找可能更温和，且随着时间推移能达到同样效果的植物基替代品 🌱。 监管机构面临的一个有趣挑战是，某些产品的流通渠道确实已经完全打开并十分活跃。看看健身圈 🏋️ 里发生的情况，就能发现那些“早期采用者”。 问题在于，除非监管机构能跟上形势（而他们目前并没有 ⏳），否则人们可能会将各种与标签说明完全不同的物质注入体内。纯度和质量控制在这里是真正的问题 ⚠️。在不受监管（非法）的市场中，几乎没有任何透明度可言。
🐺 金刚狼堆栈 —— 以及监管者的困境
我和 Darcy 一直在研读 📚 关于肽及其在抗衰老领域应用的大量资料。我们这样做并非为了将合成肽产品引入 Zestt，而是因为通过了解前沿动态并掌握其生物学特性和作用机制，我们可以寻找可能更温和，且随着时间推移能达到同样效果的植物基替代品 🌱。 监管机构面临的一个有趣挑战是，某些产品的流通渠道确实已经完全打开并十分活跃。看看健身圈 🏋️ 里发生的情况，就能发现那些“早期采用者”。 问题在于，除非监管机构能跟上形势（而他们目前并没有 ⏳），否则人们可能会将各种与标签说明完全不同的物质注入体内。纯度和质量控制在这里是真正的问题 ⚠️。在不受监管（非法）的市场中，几乎没有任何透明度可言。