我们的免疫系统会对许多触发因素做出反应，例如感染，会引发体内一系列的反应——我们在之前的博客中解释了免疫系统的三个阶段（点击此处阅读）。
我们的免疫系统有 3 个“行动阶段”，我们可以如下文所述改善或“增强”每个阶段。
- 物理防御。这是免疫的第一阶段，包含了抵御病原体入侵的物理屏障，如我们的皮肤和口腔。确保我们处于最佳的身体健康状态（针对我们所处的年龄和阶段）将支持皮肤和口腔的健康，从而支持我们的整体免疫力。通过定期看牙医以及服用口服益生菌（如 BlisK12 和 BlisM18）可以增强口腔健康——关于它们如何在下一阶段发挥作用的更多信息，请见下文。
- 先天免疫。这是我们身体系统在入侵者进入身体时以非特异性方式进行攻击的阶段，随后会触发免疫的第 3 阶段。最新的国际研究表明，BlisK12 口服益生菌实际上刺激了两种关键免疫起始化合物的产生，即干扰素伽马（点击此处阅读更多）和免疫球蛋白 A：
- 干扰素伽马通过激活其他免疫细胞来增强人体的免疫反应，这有助于杀灭入侵的病原体并防止进一步感染。
- 免疫球蛋白 A 是一种存在于人体粘膜（包括口腔、鼻腔、喉咙和消化道）中的抗体。其主要功能是防止病原体附着在人体的粘膜表面。通过这样做，它能在病原体进入人体之前使其呈中性或无效。最近的一项科学出版物显示，这对增强年轻精英运动员的免疫力非常有效（点击此处阅读更多）。
- 适应性免疫。这是一个比快速先天免疫系统更循序渐进的过程。在适应性免疫中，被称为淋巴细胞（T 细胞和 B 细胞）的白细胞会识别病原体并对其进行特异性靶向攻击。适应性免疫反应具有“记忆细胞”，它们会记住我们在第 2 阶段产生的抗原并对其做出反应。我们可以利用疫苗等工具来增强适应性免疫，疫苗本质上是开发识别入侵者的“记忆细胞”的捷径。
如果您想了解更多关于今年冬天如何增强免疫力的信息，请告诉我们。我们可以分享最新发表的研究以及 Blis Technologies 提供的优秀白皮书，该公司为我们提供了 EXhale 肺部健康与免疫含片（如图所示）中所使用的 BlisK12 和 BlisM18。
我们也在进行自己的研究，以进一步了解和增强我们 EXhale 肺部健康与免疫含片中其他生物活性成分（槲皮素、锌和花青素）的抗炎和抗病原体作用，我们将尽快与您分享研究成果。
如果您有任何意见、问题或想法，请随时联系 Anna anna@zesttwellness.com 027 4861418 或 Darcy darcy@zesttwellness.com 0275992255。