我的喷嚏声音特别大，我父亲也是，我其中一个兄弟也是。我经常会想，这到底是遗传的——我天生喷嚏声就大，这写在我的DNA里——还是后天习得的——我从我父亲那里学到，打个响亮的喷嚏也没什么大不了？
不管怎样，南半球现在正值花粉热和过敏高发期，有趣的是，全球范围内的花粉热和其他过敏症的发病率都在上升。
花粉热的“正式”名称是过敏性鼻炎，它描述了人体对空气中过敏原（如花粉、尘螨、宠物皮屑和霉菌孢子）产生的过敏反应。
以下是花粉热和其他过敏症发病率上升的原因：
- 环境变化 - 环境的变化增加了过敏原的数量——污染加剧、气候变化，以及更多人居住在人口稠密的城市，伴随而来的是空气污染。
- 卫生假说 – 简单来说，我们太爱干净了。卫生假说认为，在童年早期减少接触感染和微生物，可能会导致过敏风险增加。随着社会卫生状况的改善，儿童受到的感染减少，免疫系统就更容易产生过敏反应。国际数据印证了这一点：在农村地区成长且接触到更多样化植被的儿童，其哮喘发病率低于城市同龄人（点击此处和此处阅读更多）。
- 生活方式和饮食的变化 - 西式生活方式，包括饮食习惯，多年来发生了显著变化。某些饮食因素，例如增加加工食品的摄入和减少水果和蔬菜的摄入，可能在过敏的发展中起了一定作用。在这里必须指出，水果和蔬菜中存在的益生元纤维在减少炎症和肠道炎症信号方面起着重要作用，这也与呼吸系统健康有关（详见往期博客）。
- 遗传易感性 - 身体对过敏的反应存在遗传因素。有过敏性疾病家族史的个人，自身也更容易患上过敏症。当遗传因素与环境触发因素相结合时，就会导致过敏患病率的上升。
- 诊断水平的变化 - 对过敏症认识的提高和诊断技术的改进，可能导致了人们感觉发病率有所上升。本质上，更多人因过敏相关症状寻求医疗护理，从而导致报告发病率提高。
当我们患上花粉热时，身体发生了什么？
当患有花粉热的人接触到过敏原时，他们的免疫系统会过度反应，产生一种称为免疫球蛋白E（IgE）的抗体。这些抗体会触发组胺和其他化学物质的释放，从而导致花粉热症状。
这种过敏反应具有针对性，且不会损害整体免疫系统，但有时，慢性的炎症和免疫系统的压力可能会对我们的健康产生后果：
- 易感性增加 - 像花粉热这样的慢性过敏性疾病会削弱呼吸系统，使个人更容易受到呼吸道感染。这并不等同于免疫功能受损，但它确实会让感染更容易发生，尤其是在呼吸道中。
- 对整体健康的影响 - 慢性炎症和持续的免疫系统激活，即使局部表现为过敏反应，也会产生全身性影响。长期炎症会影响整体健康；如果某人还有其他潜在的健康问题或因其他原因导致免疫系统虚弱，花粉热会增加免疫系统的整体负担。
- 生活质量 - 严重的花粉热症状会显著影响你的生活质量，导致疲劳、睡眠质量差和注意力难以集中。
- 继发感染 - 由于花粉热导致的鼻腔持续刺激和炎症，使得细菌或病毒更容易引起继发感染，如鼻窦炎或耳部感染。
如果花粉热和过敏正困扰着你，寻求专业医疗建议非常重要。我们天然萃取的 Zestt Breathe+ 和 EXhale 产品，或许能通过减少炎症以及相关的刺激和痰液来提供帮助，并在感染时为你的免疫系统提供支持。
如有任何疑问，请联系 Darcy 或 Anna（电话分别为 027 599 2255 或 027 4861418），或通过 info@zesttwellness.com 发送邮件。