内在王国及其对我们健康的影响

关于人体，我既常为我们所知的知识而惊叹，也常为我们所知的甚少而感到震惊。我最苦恼的是我们低估了其复杂程度。这也是我和达西（Darcy）经常争论的问题，这种争论在开发新产品时反而产生了一种良性的张力。达西是一位工程师，他喜欢先观察模式，然后构建解决方案；而我是一名生物学家，喜欢探索、提问、解答，然后再进一步探索。在生物学家的世界里，数据永远不够——张力由此产生——但不知何故，我们总能成功并达成目标！

在我看来，就像买了一辆新车一样，肠道健康研究的普及随处可见。我所见所读的尽是关于肠道微生物群的研究，以及将我们体内和体表的微生物世界与我们的健康状况联系起来的最新发现。

我们身体的各个部位，无论是内部还是外部，都拥有不同的微生物组成。能够进入肠道的细菌、真菌、病毒和原生动物必须在胃部的酸性环境中生存；生活在我们口腔中的微生物必须适应我们摄入的食物；而生活在我们皮肤上的微生物则需要适应气候以及它们所接触的清洁产品。

这意味着，不仅存在不同的微生物物种，还存在不同的物种平衡。我们正在认识到，通常正是这种物种平衡对于最佳健康至关重要——某些物种过多会破坏平衡，即生物学术语中所说的“稳态”。

在最近发表于《细胞与感染微生物学前沿》（Frontiers in Cellular and Infection Microbiology）的一篇综述文章中，作者描述了“肠-肺轴”以及存在于我们肠道中的微生物与肺部微生物之间发生的复杂相互作用，这些相互作用决定了我们的免疫反应以及我们对呼吸道疾病的反应。

有趣的是，现代研究大多集中在细菌物种上，但这篇综述也强调，真菌物种是我们肠道和肺部微生物群不可或缺的一部分，这些真菌可能在调节我们体内的细菌物种方面发挥重要作用，反之亦然！

我们体内的世界是一个充满活力且复杂的世界——请查看下表，了解一些关于肺部疾病及相关微生物种群的早期研究（表格来源），并查看下面来自同一篇论文的图表（来源），它展示了微生物之间跨区域的“串扰”。

微生物在不同物种界和人体器官间的“串扰”

下图（摘自此科学综述）展示了摄入益生元和益生菌对健康肺部以及暴露于污染和肠-肺轴影响下的肺部所产生的影响。

持续接触污染物会导致全身性炎症、细胞损伤以及肠道和肺部内衬上皮屏障的崩溃——通过益生元和益生菌治疗，可以帮助创造恢复健康所需的平衡/稳态。

益生菌和益生元有助于修复污染对肺部和肠道造成的损害

 

作为人类，我们认为自己是一个单一物种，但我们实际上携带并生活着许多拥有自身完整生态系统的物种，它们共同促进并驱动着我们的健康与平衡。随着我们对体内这些“界”的了解不断加深，我们也将更好地理解我们摄入的食物、药物以及生活方式因素如何影响这些关键的群落。

这极其令人兴奋，作为一名生物学家，我看到了太多的东西值得探索——谢天谢地，团队里的工程师偶尔会在发现的过程中划定界限，这样我们才能真正有所创造！

如果您有任何意见、问题或想法，请随时联系 Anna anna@zesttwellness.com 027 4861418，或联系 Darcy darcy@zesttwellness.com 0275992255。