看着处于巅峰身体状态的奥运选手为了十分之一秒、一个摆臂或一公斤的重量而奋力拼搏，难道不令人激动吗？
我们不必像他们那样，在游泳池里脸朝下泡上几个小时，也不必反复练习曲棍球的拖拽射门。我们不必将生活按暂停键——为了专注登上领奖台，而放弃长午餐、美酒和睡懒觉的机会。
奥运会的荣耀与绝望构成了精彩绝伦的观赛体验，也让我对人类身体和心灵的潜能赞叹不已。无论何时开始奋斗都不算太晚——我们追求的或许不是奥运荣耀，但我们每个人都有需要克服的身心挑战。
多年来我的体重一直超标，并开始影响我的代谢健康。慢慢地，我减掉了一些重量（总共8公斤），更令我兴奋的是，我能够坚持去健身房锻炼了——本周我在体能测试中取得了个人最好成绩（自开始健身以来），将最大摄氧量（VO2 Max）从平均水平提升到了同龄人的前四分之一，昨天我在后蹲中也达到了个人最好成绩——如果你给我发信息，我会告诉你是多少，但别指望是个大数字！
我的个人最好成绩是相对的——它不是我18岁时能达到的水平，也不是我生孩子前能做到的——但这是我现在的能力，这就足够了。昨晚我用胡萝卜蛋糕庆祝了一下——我可从没说过我一直都很自律！
在我们制作赞美达西（Darcy）不可思议的健康之旅的短片时，我不禁思考，我们因为觉得改变太晚而错过了什么。
达西提高了他的最大摄氧量（从十几岁时的水平提升到了四十多岁时的水平），（点击阅读），将呼出的一氧化氮水平（衡量呼吸系统炎症的指标）从40ppb降到了20ppb（为 Zestt Breathe+ 点赞），并减掉了惊人的40公斤。他的灵活性、力量和耐力都在全面提高，身体状态与过去判若两人，但整个人却更加充满活力——当然，还多了一份令人“烦恼”的劲头！
我的妹夫科林·威尔逊（Colin Wilson）同样令人钦佩，他在过去一年里减掉了50公斤，并在五十多岁时完成了人生的第一个马拉松——他彻底改变了自己的健康轨迹，我真为他感到高兴。
如果你把8公斤、40公斤或50公斤想象成一袋袋土豆——那可是我们每个人身上曾经携带的多余重量——难怪我们现在能开始刷新个人最好成绩了——即使这些成绩只对我们自己有意义，而无法登上奥运舞台。
开启属于你自己的“奥运会”永远不会太晚——每天在健康上做一点小小的改善，呼吸得更顺畅，举起更重的重量，把花园打理得更好。
秉承奥运会的类比，我认为健康长寿更像是一场马拉松而非短跑，没有捷径，只有稳步前行，尽管偶尔会有起伏，且遗憾的是，没有观众为我们欢呼。
祝好，Anna 和 Darcy。
如果您想进一步讨论这些内容，请通过 +64 27 599 2255（联系 Darcy）或 +64 27 4861418（联系 Anna）直接与我们联系，或发送邮件至 info@zesttwellness.com。