什么是因，什么是果？是先有自身免疫性疾病，还是先有肠道健康问题？

这是一个先有鸡还是先有蛋的问题，但无论答案如何，解决方案的一部分都是改善你的肠道健康。

Zestt 的联合创始人 Darcy 患有结节病和强直性脊柱炎，其自身免疫系统处于失控状态。

药物在短期内缓解了他的系统症状，但也加重了他的肠道健康问题。

Darcy 知道他还必须改变生活方式才能恢复全面健康。他所做的改变使他服用的药物从 26 种减少到了 3 种。

Darcy 所做的改变包括：

1. 饮食：高纤维、蛋白质和脂肪，低糖和低加工食品。
2. 改善睡眠习惯
3. 规律运动：散步、骑行和肌肉训练
4. 用于消化和呼吸系统健康的 Zestt Gut+ 和 Zestt Breathe+ 含片