我的女儿生病了，肚子疼、呕吐还发烧。当时正值圣诞节，我正在新西兰的一个小镇探亲。我给所有的全科诊所打了电话，但没有一家愿意看诊——“抱歉，我们已经约满了，而且不接收新患者或外地人。”
我当时急坏了，完全陷入了“妈妈模式”，差点就要带她去急诊室，最终我找到了邻镇的一家诊所，他们愿意看诊，于是我们开车赶了过去。她被诊断为弯曲杆菌食物中毒，几天后恢复得很好，但我永远忘不了那种无人收治时的绝望与愤怒。
医疗人员短缺正影响着全国各地的人们，从全科医生看诊到专科预约的漫长等待名单，无一幸免。没错，我们可以培养更多的医护人员，但问题的根源远不止于此。我们的医疗系统并没有真正为我们所经历的慢性疾病做好准备，也没有为我们的人口老龄化做出充分的应对。
写这篇博客不是为了强调我们医疗系统的缺陷，相反，我想分享一些关于改变医疗保健的机遇的想法。
在彼得·阿提亚（Peter Attia）的《超越》（Outlive）一书中，他将医学的演变描述为三个不同的阶段：
医学 1.0——一种针对疾病的被动应对方式，其标志是通过青霉素等治疗手段学会了控制传染病。
医学 2.0——随着我们对疾病科学基础的深入理解，重心从被动应对转向了疾病的预防与管理。这一阶段的特点是疫苗和药物的开发，比如被广泛处方的他汀类药物、降压药和抗抑郁药。在这一阶段，制药行业取得了巨大的成功，这里暂且不表，但其最糟糕的一面被帕特里克·拉登·基夫（Patrick Radden Keefe）那本令人心碎的《痛苦帝国》（Empire of Pain）彻底揭露，那本书让我彻夜难眠。
医学 3.0——这是医学的未来，它整合来自多个来源的数据（基于你的基因、环境和身体信号），从而构建一种个性化的方法，在疾病发生前优化健康并预防疾病。我常开玩笑说，这一阶段就像我试图打开冰箱，却响起一个可怕的声音告诉我：“不行，安娜，你今天不能再吃东西了，现在才早上10点，你的每日摄入量已经超标了！”
简而言之，医学 1.0 是治疗病人，医学 2.0 是管理高危人群，而医学 3.0 是优化健康人群。
当想到医学 3.0 时，我并不觉得那是与全科医生进行咨询的模式——毕竟即便他们能给我看病，留给我的窗口时间也只有15分钟。
为了让医学 3.0 对每个人都有效，而不仅仅是那些负担得起昂贵检测和私人咨询的人，关键在于我们每个人都要了解优化健康所需的条件——从饮食、睡眠、运动，到药物和补充剂。工具与追踪器、生物标记物、教练，以及作为核心的“你”——作为新健康模式的首席执行官，你需要掌控所需的一切，解读各项工具，并找到适合自己的方案。
这听起来很让人头大，但比起我女儿需要看医生却被拒之门外的那种糟糕感觉，这反而没那么可怕。
深入了解健康是一个循序渐进的学习过程，正是这一点让达西从垂死边缘恢复到了完全康复——他成为了这种新健康模式的首席执行官。
对我而言，作为我健康模式的首席执行官，目标是活到高龄并过上我想要的生活——旅行、欢笑、写作和去爱——而不是像我父亲那样被锁在失智症病房里。
祝好，安娜与达西。
如果您想进一步讨论这些内容，请联系达西或安娜（电话分别为 +64 27 599 2255 或 +64 27 4861418），或发送邮件至 info@zesttwellness.com。