我们其他人的健康
睡眠呼吸暂停及其对呼吸健康的隐性影响
最常见的睡眠呼吸暂停类型是由气道阻塞引起的，因此被称为阻塞性睡眠呼吸暂停。这种情况发生时，喉咙后部的肌肉在睡眠中过度放松，导致气道变窄或关闭，从而阻塞气流。 另一种睡眠呼吸暂停是中枢性睡眠呼吸暂停，其发生原因是您的大脑没有向控制呼吸的肌肉发送正确的信号。这种情况不太常见，但有些人可能会同时患有中枢性睡眠呼吸暂停和阻塞性睡眠呼吸暂停，从而导致混合型睡眠呼吸暂停。
睡眠呼吸暂停及其对呼吸健康的隐性影响
最常见的睡眠呼吸暂停类型是由气道阻塞引起的，因此被称为阻塞性睡眠呼吸暂停。这种情况发生时，喉咙后部的肌肉在睡眠中过度放松，导致气道变窄或关闭，从而阻塞气流。 另一种睡眠呼吸暂停是中枢性睡眠呼吸暂停，其发生原因是您的大脑没有向控制呼吸的肌肉发送正确的信号。这种情况不太常见，但有些人可能会同时患有中枢性睡眠呼吸暂停和阻塞性睡眠呼吸暂停，从而导致混合型睡眠呼吸暂停。
您是新健康模式的首席执行官
我当时急得团团转，完全开启了“妈妈模式”，都快要带她去急诊了，最后终于在另一个镇找到一家愿意看诊的诊所，我们便开车赶了过去。她被诊断出患有弯曲杆菌食物中毒，几天后就康复了，但我永远不会忘记那种没人肯为我们看病的绝望和愤怒。
您是新健康模式的首席执行官
我当时急得团团转，完全开启了“妈妈模式”，都快要带她去急诊了，最后终于在另一个镇找到一家愿意看诊的诊所，我们便开车赶了过去。她被诊断出患有弯曲杆菌食物中毒，几天后就康复了，但我永远不会忘记那种没人肯为我们看病的绝望和愤怒。
感到精力不足吗？
最重要的是，改善线粒体健康后您会有什么感觉？ 能量水平提升——线粒体功能处于最佳状态可带来更高的能量水平和更强的耐力。 新陈代谢改善：健康的线粒体有助于调节新陈代谢和能量消耗，从而支持体重管理和整体代谢健康。 大脑功能增强：线粒体在脑细胞中含量丰富，在大脑功能中发挥着至关重要的作用。健康的线粒体可支持最佳认知功能、记忆力以及整体大脑健康。
感到精力不足吗？
最重要的是，改善线粒体健康后您会有什么感觉？ 能量水平提升——线粒体功能处于最佳状态可带来更高的能量水平和更强的耐力。 新陈代谢改善：健康的线粒体有助于调节新陈代谢和能量消耗，从而支持体重管理和整体代谢健康。 大脑功能增强：线粒体在脑细胞中含量丰富，在大脑功能中发挥着至关重要的作用。健康的线粒体可支持最佳认知功能、记忆力以及整体大脑健康。
缅怀一位做出非凡贡献的人——迈克尔·莫斯利医生
你们中的许多人可能都读过迈克尔·莫斯利（Michael Mosley）医生的书，听过他的播客，或者在电视上看过他的节目。 我第一次开始关注他是在2020年，当时一位朋友送了我一本他的书《聪明的肠道饮食》（The Clever Guts Diet）（点击此处查看链接）。我非常喜欢这本书，从那以后就开始关注他，并坚持让我的家人也去观看和收听他的节目。 本月听到他因在希腊锡米岛徒步时失踪而不幸离世的消息，令人倍感悲痛——我向他的亲友致以深切的慰问。 莫斯利医生身上有一种生机勃勃的气质，这正是他能与大众产生共鸣的原因。作为一名从医学医生转型的医学记者，他通过间歇性断食成功逆转了自己的2型糖尿病。 他不仅以一种平易近人且不居高临下的方式阐释了现代生活与健康的许多方面，还勇于指出医学界过于保守的问题。 纪念他最好的方式之一，就是重温他的一些博客、书籍和播客。一位朋友发给我这个播客（点击此处收听），我昨天听了，觉得非常值得分享，因为它涵盖了他投身健康新闻事业的历程，以及他如何帮助推广了澳大利亚诺贝尔奖得主罗宾·沃伦（Robin Warren）和巴里·马歇尔（Barry Marshall）的卓越研究——他们在1982年发现了一种导致胃部炎症和溃疡的细菌——幽门螺杆菌（helicobacter pylori），而这些疾病在以前曾被归咎于压力和性格类型（点击此处阅读更多）。 去听听他的播客，找找他的书吧，即使你以前读过或听过——我相信你会乐在其中。这也是反思这位影响了无数人生活的人的一种绝佳方式，也是延续他理念的最好方法。 迈克尔·休·莫斯利（1957年3月22日 – 2024年6月5日）。 祝好，Anna 和 Darcy。 如果您想进一步讨论相关内容，请联系 Darcy 或 Anna（电话分别为 +64 27 599 2255 或...
缅怀一位做出非凡贡献的人——迈克尔·莫斯利医生
你们中的许多人可能都读过迈克尔·莫斯利（Michael Mosley）医生的书，听过他的播客，或者在电视上看过他的节目。 我第一次开始关注他是在2020年，当时一位朋友送了我一本他的书《聪明的肠道饮食》（The Clever Guts Diet）（点击此处查看链接）。我非常喜欢这本书，从那以后就开始关注他，并坚持让我的家人也去观看和收听他的节目。 本月听到他因在希腊锡米岛徒步时失踪而不幸离世的消息，令人倍感悲痛——我向他的亲友致以深切的慰问。 莫斯利医生身上有一种生机勃勃的气质，这正是他能与大众产生共鸣的原因。作为一名从医学医生转型的医学记者，他通过间歇性断食成功逆转了自己的2型糖尿病。 他不仅以一种平易近人且不居高临下的方式阐释了现代生活与健康的许多方面，还勇于指出医学界过于保守的问题。 纪念他最好的方式之一，就是重温他的一些博客、书籍和播客。一位朋友发给我这个播客（点击此处收听），我昨天听了，觉得非常值得分享，因为它涵盖了他投身健康新闻事业的历程，以及他如何帮助推广了澳大利亚诺贝尔奖得主罗宾·沃伦（Robin Warren）和巴里·马歇尔（Barry Marshall）的卓越研究——他们在1982年发现了一种导致胃部炎症和溃疡的细菌——幽门螺杆菌（helicobacter pylori），而这些疾病在以前曾被归咎于压力和性格类型（点击此处阅读更多）。 去听听他的播客，找找他的书吧，即使你以前读过或听过——我相信你会乐在其中。这也是反思这位影响了无数人生活的人的一种绝佳方式，也是延续他理念的最好方法。 迈克尔·休·莫斯利（1957年3月22日 – 2024年6月5日）。 祝好，Anna 和 Darcy。 如果您想进一步讨论相关内容，请联系 Darcy 或 Anna（电话分别为 +64 27 599 2255 或...
有人想参加冰水挑战吗？
我当时太兴奋了，以至于搬家前乐观地对凯文说： “搬进新家的第一天，我要去挑战极地冰泳。” 我的大脑有时有点多动症什么的——就好像我忘了自己住在达尼丁，忘了现在是冬天，也忘了我早起困难这件事。 住进温馨新家的第一个早晨，我躺在床上听着海浪声，心想：“你在开什么玩笑，”然后翻个身继续睡了。 之后很多个早晨都是如此，直到昨天，正好是凯文的生日。我觉得在清晨六点，趁着天还没亮，去体验一次冰冷刺骨的极地冰泳来纪念这个日子很合适，不知为何，凯文竟然同意了！ 天哪，形容极度寒冷的话有很多，什么“冻得猴子铜铃响”之类的，说实话，我们当时真以为在走到第一道浪花之前，我们的脚都要冻掉了。
有人想参加冰水挑战吗？
我当时太兴奋了，以至于搬家前乐观地对凯文说： “搬进新家的第一天，我要去挑战极地冰泳。” 我的大脑有时有点多动症什么的——就好像我忘了自己住在达尼丁，忘了现在是冬天，也忘了我早起困难这件事。 住进温馨新家的第一个早晨，我躺在床上听着海浪声，心想：“你在开什么玩笑，”然后翻个身继续睡了。 之后很多个早晨都是如此，直到昨天，正好是凯文的生日。我觉得在清晨六点，趁着天还没亮，去体验一次冰冷刺骨的极地冰泳来纪念这个日子很合适，不知为何，凯文竟然同意了！ 天哪，形容极度寒冷的话有很多，什么“冻得猴子铜铃响”之类的，说实话，我们当时真以为在走到第一道浪花之前，我们的脚都要冻掉了。