小步伐，大健康
The Slow Burn: 4 Culprits Fuelling Chronic Inf...
🍩 1. Excess body fat, especially around the middle Obesity is the number 1 chronic inflammation culprit. Visceral fat, which is the fat that gets packed around your organs, is...
The Slow Burn: 4 Culprits Fuelling Chronic Inf...
🍩 1. Excess body fat, especially around the middle Obesity is the number 1 chronic inflammation culprit. Visceral fat, which is the fat that gets packed around your organs, is...
The People Versus Sugar. The Verdict from Judge...
🔬 To highlight this, a recent Nature publication studied the microbiomes of patients on antibiotics and recovering from a bone marrow transplant. They found that patients who ate more sugar...
The People Versus Sugar. The Verdict from Judge...
🔬 To highlight this, a recent Nature publication studied the microbiomes of patients on antibiotics and recovering from a bone marrow transplant. They found that patients who ate more sugar...
Waking Up With a Dry Mouth? Your Dinner Might B...
🩸 Insulin resistance. This is the one I suspected from the start. When your cells stop responding properly to insulin, your body has to work harder to keep your blood...
Waking Up With a Dry Mouth? Your Dinner Might B...
🩸 Insulin resistance. This is the one I suspected from the start. When your cells stop responding properly to insulin, your body has to work harder to keep your blood...
大蕉、豌豆 🫛 和一家達尼丁咖啡工廠
當然，挑戰在於新西蘭產品的價格更高（部分原因是上述的土地價值問題）。但如果不這樣做，代價就是失去本地種植和生產的食品及產品。對於我們整個社區的健康而言，這是一個沉重的代價。 因此，作為 Zestt 的客戶，衷心感謝您。我們關注每一筆訂單，絕不怠慢任何一位客戶。我也期待 Darcy 的迴歸；這肯定會讓這裡變得更加熱鬧！
大蕉、豌豆 🫛 和一家達尼丁咖啡工廠
當然，挑戰在於新西蘭產品的價格更高（部分原因是上述的土地價值問題）。但如果不這樣做，代價就是失去本地種植和生產的食品及產品。對於我們整個社區的健康而言，這是一個沉重的代價。 因此，作為 Zestt 的客戶，衷心感謝您。我們關注每一筆訂單，絕不怠慢任何一位客戶。我也期待 Darcy 的迴歸；這肯定會讓這裡變得更加熱鬧！
🌱 種子與飼料——為什麼腸道健康兩者兼顧
🥬 攝入（Feed）。目標是每週吃三十種不同的植物。聽起來很有挑戰性，但別忘了堅果、種子、豆類、扁豆、香草和香料都算在內。要循序漸進；如果還沒做好微生物群的準備就突然開始大量食用豆類，可能會讓你腹脹且頻繁排氣！😅 🫙 播種（Seed）。經常食用發酵食品：生酸菜和泡菜（需冷藏版，因為常溫貨架版通常經過高溫處理，會殺死微生物）、無糖酸奶和開菲爾，以及發酵白乾酪和切達乾酪、格魯耶爾乾酪、卡門貝爾乾酪和布里乾酪等奶酪。🧀 Zestt Gut+ 含片有何作用？“多吃發酵食品，每週吃夠30種植物”很難堅持，尤其是在出差、身體不適，或剛服用完抗生素（或其他藥物）時。✈️
🌱 種子與飼料——為什麼腸道健康兩者兼顧
🥬 攝入（Feed）。目標是每週吃三十種不同的植物。聽起來很有挑戰性，但別忘了堅果、種子、豆類、扁豆、香草和香料都算在內。要循序漸進；如果還沒做好微生物群的準備就突然開始大量食用豆類，可能會讓你腹脹且頻繁排氣！😅 🫙 播種（Seed）。經常食用發酵食品：生酸菜和泡菜（需冷藏版，因為常溫貨架版通常經過高溫處理，會殺死微生物）、無糖酸奶和開菲爾，以及發酵白乾酪和切達乾酪、格魯耶爾乾酪、卡門貝爾乾酪和布里乾酪等奶酪。🧀 Zestt Gut+ 含片有何作用？“多吃發酵食品，每週吃夠30種植物”很難堅持，尤其是在出差、身體不適，或剛服用完抗生素（或其他藥物）時。✈️
在健康領域中，“Nature”（自然）指的是什麼？
整體健康並非“身體作為一個整體”這種模糊的概念。恰恰相反，它更為精細。它認為健康是一條沒有斷點的鏈條。它涵蓋了在沒有 DNA 的紅細胞內跳動的過氧化還原酶、大腦中捕捉晨光的主生物鐘、按時作息的身體，以及一個吃得好、常去戶外、樂於創造並能與摯愛之人共進晚餐的人。撥動其中任何一個槓桿，整個運作機制都會隨之改變。
在健康領域中，“Nature”（自然）指的是什麼？
整體健康並非“身體作為一個整體”這種模糊的概念。恰恰相反，它更為精細。它認為健康是一條沒有斷點的鏈條。它涵蓋了在沒有 DNA 的紅細胞內跳動的過氧化還原酶、大腦中捕捉晨光的主生物鐘、按時作息的身體，以及一個吃得好、常去戶外、樂於創造並能與摯愛之人共進晚餐的人。撥動其中任何一個槓桿，整個運作機制都會隨之改變。