小步伐，大健康
Don’t Let Shame Get in the Way Of Making Chang...
And you know what? Even when you are in an acute medical crisis, needing urgent medical help like Darcy was, you have a right to feel a glimmer of hope....
Don’t Let Shame Get in the Way Of Making Chang...
And you know what? Even when you are in an acute medical crisis, needing urgent medical help like Darcy was, you have a right to feel a glimmer of hope....
The Slow Burn: 4 Culprits Fuelling Chronic Inf...
🍩 1. Excess body fat, especially around the middle Obesity is the number 1 chronic inflammation culprit. Visceral fat, which is the fat that gets packed around your organs, is...
The Slow Burn: 4 Culprits Fuelling Chronic Inf...
🍩 1. Excess body fat, especially around the middle Obesity is the number 1 chronic inflammation culprit. Visceral fat, which is the fat that gets packed around your organs, is...
我們要不要換個說法？
預防是座金礦 在一項具有里程碑意義的糖尿病預防計劃中，糖尿病高危人群通過每週進行150分鐘的鍛鍊並減輕7%的體重，將患2型糖尿病的幾率降低了58%。這一比例優於服用二甲雙胍（31%）的效果。芬蘭和中國開展的後續研究表明，這種益處可持續十年以上。
我們要不要換個說法？
預防是座金礦 在一項具有里程碑意義的糖尿病預防計劃中，糖尿病高危人群通過每週進行150分鐘的鍛鍊並減輕7%的體重，將患2型糖尿病的幾率降低了58%。這一比例優於服用二甲雙胍（31%）的效果。芬蘭和中國開展的後續研究表明，這種益處可持續十年以上。
性格對健康結果的影響
我在研究人格特質與健康結果之間的關係時感到非常興奮。以下是我發現的內容： 這些是“大五”人格特質（最近發表在《自然》雜誌的一篇文章中； 點擊此處閱讀更多）。 開放性 — 想象力、好奇心、審美敏感性 盡責性 — 條理性、生產力、責任感 外向性 — 社交性、自信心、精力水平 宜人性 — 同情心、尊重、信任 神經質 — 焦慮、抑鬱、情緒波動 那麼你是哪一種呢？其實不是這樣劃分的；事實上，我們每個人都兼具這五種特質。但其中有幾種特質與你的代謝健康和能量水平相關。
性格對健康結果的影響
我在研究人格特質與健康結果之間的關係時感到非常興奮。以下是我發現的內容： 這些是“大五”人格特質（最近發表在《自然》雜誌的一篇文章中； 點擊此處閱讀更多）。 開放性 — 想象力、好奇心、審美敏感性 盡責性 — 條理性、生產力、責任感 外向性 — 社交性、自信心、精力水平 宜人性 — 同情心、尊重、信任 神經質 — 焦慮、抑鬱、情緒波動 那麼你是哪一種呢？其實不是這樣劃分的；事實上，我們每個人都兼具這五種特質。但其中有幾種特質與你的代謝健康和能量水平相關。
❄️ 海灘初雪，水仙待放。
我們在 2020 年推出了第一版 Zestt Breathe+（當時名為 EXhale）。在此之前的非公開版本是一種放在口服注射器裡的液體！🧪 我們簡直不敢相信有多少人喜歡 EXhale，我至今仍記得接到的一通電話，一位美國男士告訴我，這款產品對他 98 歲母親的呼吸狀況有多大的幫助。📞 “上帝保佑你，”他在電話那頭對我說，當時我感動得哭了。💚 達西的結節病目前已處於緩解期，但他仍然需要應對肺部留下的瘢痕和損傷。話雖如此，他現在只需服用 3 種藥物。 最棒的是，他目前正在非洲旅行！🌍 我和達西經常互相說的一句座右銘是：“永遠都不晚。”⏳ 即使在健康狀況不佳時，感覺自己仍能做出一點小小的改變，也是一種重要的希望感和自主感。這種希望可以引導你走出混亂，甚至戰勝絕望。🌱
❄️ 海灘初雪，水仙待放。
我們在 2020 年推出了第一版 Zestt Breathe+（當時名為 EXhale）。在此之前的非公開版本是一種放在口服注射器裡的液體！🧪 我們簡直不敢相信有多少人喜歡 EXhale，我至今仍記得接到的一通電話，一位美國男士告訴我，這款產品對他 98 歲母親的呼吸狀況有多大的幫助。📞 “上帝保佑你，”他在電話那頭對我說，當時我感動得哭了。💚 達西的結節病目前已處於緩解期，但他仍然需要應對肺部留下的瘢痕和損傷。話雖如此，他現在只需服用 3 種藥物。 最棒的是，他目前正在非洲旅行！🌍 我和達西經常互相說的一句座右銘是：“永遠都不晚。”⏳ 即使在健康狀況不佳時，感覺自己仍能做出一點小小的改變，也是一種重要的希望感和自主感。這種希望可以引導你走出混亂，甚至戰勝絕望。🌱
🐺 金剛狼堆棧 —— 以及監管者的困境
我和 Darcy 一直在研讀 📚 關於肽及其在抗衰老領域應用的大量資料。我們這樣做並非為了將合成肽產品引入 Zestt，而是因為通過了解前沿動態並掌握其生物學特性和作用機制，我們可以尋找可能更溫和，且隨著時間推移能達到同樣效果的植物基替代品 🌱。 監管機構面臨的一個有趣挑戰是，某些產品的流通渠道確實已經完全打開並十分活躍。看看健身圈 🏋️ 裡發生的情況，就能發現那些“早期採用者”。 問題在於，除非監管機構能跟上形勢（而他們目前並沒有 ⏳），否則人們可能會將各種與標籤說明完全不同的物質注入體內。純度和質量控制在這裡是真正的問題 ⚠️。在不受監管（非法）的市場中，幾乎沒有任何透明度可言。
🐺 金剛狼堆棧 —— 以及監管者的困境
我和 Darcy 一直在研讀 📚 關於肽及其在抗衰老領域應用的大量資料。我們這樣做並非為了將合成肽產品引入 Zestt，而是因為通過了解前沿動態並掌握其生物學特性和作用機制，我們可以尋找可能更溫和，且隨著時間推移能達到同樣效果的植物基替代品 🌱。 監管機構面臨的一個有趣挑戰是，某些產品的流通渠道確實已經完全打開並十分活躍。看看健身圈 🏋️ 裡發生的情況，就能發現那些“早期採用者”。 問題在於，除非監管機構能跟上形勢（而他們目前並沒有 ⏳），否則人們可能會將各種與標籤說明完全不同的物質注入體內。純度和質量控制在這裡是真正的問題 ⚠️。在不受監管（非法）的市場中，幾乎沒有任何透明度可言。